Este es mí momento, mi instante de paz y tranquilidad. Hoy tengo la oportunidad de concentrarme en mi respiración y mi silencio interior. Estoy tranquilo porque estoy permitiendo que mis pensamientos naveguen y se desvanezcan. Esta es mi espacio de respiración donde elijo estar en serenidad. Estoy aprendiendo a controlarme, ser paciente y a contemplar mi mente. Para mí es fácil dejar que mis pensamientos se serenen y concentrarme en mi intención. Si la distracción viene tengo la capacidad de volver a concentrarse en mi respiración, y apagar mis pensamientos. La Meditación me da la sabiduría para mantenerme en firmeza y armonía. Estoy saludable, lleno de energía y entusiasmo. Experimento sensación de gratitud. Me gusta donde estoy. La meditación me conduce a mi mayor alegría. Me siento en paz conmigo mismo.
Por, Rafaela Alba
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